A pajzsmirgy alulműködés és a séta
Ha a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigy hormont, más néven hipothyreosis alakul ki, akkor fontos, hogy továbbra is megfelelő hatékonysággal végezzük a napi teendőinket, azonban ehhez nagyon fontos számos dologra odafigyelni, hiszen esetenként a pajzsmirigy problémák súlyosak is lehetnek. Ha pajzsmirgy alulmáködés áll fenn, akkor a szervezet nem termel elegendő pajzsmirigy hormont, ami bizonyos kémiai reakciókra igen komoly hatást gyakorolhat. A pajsmirigy elégtelen működése egy sor egészségügyi problémához is vezethet, többek között súlygyarapodáshoz is. Azonban annak érdekében, hogy a testsúlyt egészséges szinten megőrizzük, fontos a rendszeres testmozgás, a séta és a futás, hogy megőrizzük az ideális testsúlyunkat.
Óvintézkedések
Beszéljünk orvosunkkal, mielőtt rendszeres testmozgást kezdenénk végezni, hogy ő is átnézhesse a tervezett edzésprogramunkat. Ha van egy mögöttes betegségünk, akkor lehet, hogy a gyaloglás igen nehézkes lehet, például egy diabéteszes neuropátia esetében vagy egy vérrög során, ami fizikai kezelést igényel, illetve számos vizsgálatot, mielőtt biztonsággal elkezdhetünk bármilyen testmozgást. Ha nagyon fáradtak vgy letargikusak vagyunk, akkor meg kell győződni arról, hogy eleget pihentünk, mielőtt el kezdenénk a fogyókúrás tervet. Igyunk mindig sok folyadékot a séta előtt, alatt és után, hogy biztosítsuk a szervezet számára szükséges elektrolitokat és sókat, amelyek segítenek fenntartani a szervezet megfelelő folyadék- és káliumszintjét.