Miért tudok nehezen lefogyni a szülés után?
A szülést követően sok nő tapasztalja azt a kellemetlen meglepetést, amikor a kemény, kerek hasán hirtelen laza bőr és testzsír jelenik meg. Bár vannak, akik gyorsan visszanyerik a súlyukat a testmozgásnak és egyéb tevékenységeknek köszönhetően, azonban mások nehezebben szabadulnak meg a felesleges zsírtól. Ilyen esetekben elsőként érdemes beszélni az orvosunkkal, aki segített világra hozni a picit, mivel ő tudja meghatározni azt, hogy esetleg milyen problémák és betegségek járulhatnak hozzá a fogyás nehézségéhez.
Tévhitek
Bár a szoptatás sok nő számára segíthet fogyni a terhesség alatt, mivel az rengeteg felesleges kalóriát éget el naponta, sok nő nem tudja elveszíteni a terhesség alatt felhalmozott kilókat pustán a szoptatással. A La Leche League azt sugallja, hogy a legtöbb nőnek bizonyos idő után érdemes testedzést végezni, illetve oda kell figyelni a táplálkozására is, hogy ha szeretne megszabadulni a terhesség alatt feljött kilóktól. Ha az első hat hónapban szoptatunk, az jelentősen segíti a későbbiekben is a fogyást, állítja egy 2008-ban az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány. Ha idő előtt abbahagyja a szoptatást, akkor nagyon fontos, hogy a kalóriaégetést a diétázás segítségével lehet csak fenntartani, ami nem biztos, hogy a legegészségesebb ebben az időszakban.
A pajzsmirigy problémák is megnehezíthetik számunkra, hogy lefogyjunk a terhesség követő időszakban.